Joga Iengara w WKKK

Żyjemy w trudnych i skomplikowanych czasach, jesteśmy często tak mocno zachłyśnięci tym wszystkim co nas otacza, że sami zaczynamy działać jak roboty. Nie pozwalamy sobie na chwilę przyjemności i refleksji, chociażby przyjemność porannego rozciągania, które nasze ciało podpowiada nam każdego ranka. Joga uczy świadomego ruchu, bycia tu i teraz, wsłuchiwania sie nasze potrzeby i możliwości. Dzięki asanom poznajemy na nowo swoje ciało, zaczynamy słuchać co ma nam do powiedzenia, wystarczy odrobina skupienia, koncentracji, systematyczności i cierpliwości aby odnaleźć to, co utraciliśmy w biegu. Joga Iyengara to intensywna praca z ciałem. Praktyka polega na świadomym i precyzyjnym wejściu w daną pozycję (asane) i pozostanie w niej przez odpowiedni czas. Używanie pomocy ułatwia naukę właściwego zachowania ciała w asanie, przyczynia się do odzyskania mobilności w stawach, poznania własnych możliwości i ograniczeń a poprzez właściwe ułożenie, pokonywanie tych ograniczeń. Precyzja wykonania asany, dbałość o szczegóły, podążanie za instrukcjami podczas praktyki, wymaga uważności i koncentracji, otwiera na doznania płynące z budzącego się życia ciała, pozwalając na zatrzymanie się w teraźniejszości.

Treningi:

W każdą środę – godzina 19:30 – 20:30

WIELICZKA – sala Ts Wieliczanka – ul. Demczuka 1 – obok Lidla 

INFO. 885553222

Instruktor : Anna Rosek